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Primero os explico por qué motivo sucede la tendinitis del músculo supraespinoso.
Luego, os enseño 3 ejercicios para aliviar el dolor al levantar el brazo:
- El primer ejercicio consiste en bajar el hombro hacia el suelo. Sirve para liberar el espacio de pinzamiento del tendón.
- El segundo ejercicio consiste en bajar el hombro y llevarlo hacia atrás. Este ejercicio pretende, además de liberar el espacio, reeducar el movimiento correcto del hombro haciendo trabajar los músculos adecuados.
- En el tercer ejercicio aprenderemos a levantar el brazo sin que el tendón sufra pinzamiento.
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video editing software free Ejercicios para la tendinitis del supraespinoso | |
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How-to & Style | Upload TimePublished on 11 Feb 2015 |
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